Trening i sommer

Tirsdag 26.juni:Trening ute kl 16.30-18, oppmøte i NVH:-)

Egentrening gjennom sommeren:
For deg som er på ferie eller ikke har anledning til å møte på felles løpetreninger:

• Rask løping i ca.20 min. (1-)2 g pr uke
• 2 x15 armhevinger
• 2 x 15 knebøy
• Planken så lenge du klarer :)

NB! Det viktigste er ikke antall minutt eller repetisjoner, men at øvelsene gjøres rett.

Trening tirsdag 19.6

Trening kl. 16.30-18. Oppmøte ved Nordvesthallen.

Tur på Freikollen

Sommeravslutningen i år blir tur på Freikollen. Møt opp på Storbakken mandag 18.06. kl. 17. Alle tar med egen mat og drikke. Klær og sko etter været. Det er lov også for foreldre å være med på turen :-)

Uke 23 og 24

Det blir trening som normalt i uke 23 og 24 i Bratthallen.
Starter med oppvarming ute.